SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co wtedy

  • [...] zwycięstwem 29-0 nad Justinem Gaethje na UFC 254 w październiku ubiegłego roku, Nurmagomedov wymienił St-Pierre'a jako idealnego przeciwnika do swojej 30. walki (i jak się wtedy wydawało ostatniej). Po przejściu Nurmagomedova na emeryturę, St-Pierre odpierał pytania o to, czy przyjąłby walkę, gdyby została mu ona zaproponowana i gdyby [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7045 Data: 2021-05-26 11:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jednodniowa swawola w jedzeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiwm, ze kulturysci(niekoniecznie przed zawodami) i inni duzi chlopcy, ktorzy robia rzezbe, robia sobie 1-2 dni swobody w zarciu w tygodniu (z reguly w weekendy). Zra wtedy wszystko co popadnie, pizze, zarcie z M'c, kfc i wszystkie inne swinstwa. Inna sprawa, ze sa wtedy na clenbuterolu, cytomelu i innych spalaczach, wiec uchodzi im to bezkarnie. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2001-07-25 13:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dymatedrine 25+ by Gugcio

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] co jest bez sensu.. Przy low-carbach możesz wrzucić po treningu carbo+białko w proporcjach 2:1 Przed treningiem zresztą też.. Saib nie patrz na HIIT jak na trening spalający bezpośrednio tłuszcz bo nie taka jest jego rola.. Także na LC można robić HIIT ale w okolicach oołotreningowych wrzuciłbym wtedy węgle żeby mieć siłe go zrobić.. pzdr.

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-16 23:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dymatedrine 25+ by Gugcio

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chyba, że jako posiłek potreningowy, kiedy musisz uzupełnić glikogen w mięśniach po intensywnym wysiłku. Wtedy można sobie pozwolić na bardziej przetworzone produkty. W innych przypadkach odpada. Ma wysoką zawartość amylozy (klei się, co zresztą widać po ugotowaniu) i ma IG ok. 90! Alternatywą jest ryż brązowy lub paraboliczny. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-19 07:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] serek (wiejscki/twaróg+ tłuszcze(spowalniają wchłanianie)+warzywa) długo wchłanialną by zapobiec katabolizmowi,rano ładujesz białko serwatkowe by zatrzymać nocny katabolizm chyba że bardzo któtko śpisz co nie jest dobrym rozwiązaniem to wtedy nie będziesz sie budził w stanie katabolicznym... bo jeszcze będzie działać kazeina w co wątpię...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2010-03-08 18:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Islmski terroryzm w Europie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zgoda,na to żeby tak zostało,bo jakby media nagłośniły w świecie o ewentualnej negatywnej opinii nadzoru budowlanego co do budowy,to sądzę,że jakiś przy.yebany islamista wtedy mógłby dokonać zamachu w zemście,tak jak jakiś religijny czub zdetonował się,bo w Szwecji ktoś zrobił satyryczny rysunek proroka Mahometa. Zmieniony przez - słaby 56 w [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 10157 Data: 2010-12-29 16:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ### FAQ : MIESNIE BRZUCHA ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn podsumowujac radzisz robic spiecia z obciazeniem i co lepiej robic sklony czy spiecia i jakim torem ruchu bo mysle ze nie do konca bo do konca n nigdy nierobilem bo wtedy miesnie brzucha wogole niepracuja a jelsi pracuja to slabo, jakie cwiczenie radzisz na skosne?

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-23 10:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ### FAQ : MIESNIE BRZUCHA ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] fizjologiczna lordoze w czasie dzwigania ktore powoduje z kolei zgarbienie rowniez w odcinku ledzwiowym. W wioslowaniu pojawia sie jeszcze sila skrecajaca kregoslup i wtedy skosne i poprzeczne jej przeciwdzialaja stabilizujac tulow. Prosty brzucha zadziala mocno przy krotkim podciaganiu nog w zwisie ( z ciezarem) oraz przy brzuszkach z [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-22 19:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks - Co na początek?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nie uważam, że tego czego uczy się na treningach, powinno się wykorzystywać poza salą, no chyba, że w wyjątkowych sytuacjach. Sam znam ludzi, którzy trenowali muay thai miesiąc/dwa, i 3 tygodnie pochodzili na siłkę i jak się źle spojrzysz to zaraz jest "co się gapisz, chcesz w ryj?". ;p A ja wtedy banan na twarzy i "nie". ;p

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6205 Data: 2009-07-07 18:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania o mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żadnego gotowania itp? gotowane najlepiej na twardo 3. Jak powinny wyglądać posiłki przed i po treningowe? przed treningiem najlepiej piers+ryz po treningu to samo najlepiej wtedy ryz bialy bez dodatku salatki bo spowalnia wchlanianie bialka i to samo tyczy sie tluszczy po treningu 4. Jeżeli w sobotę mam trening o 10:30 to o ktorej powinienem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2009-08-31 20:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brock vs. Overeem 30 Grudnia

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] stójkę w tej walce" ale podałeś tą walkę jako przykład, więc ci odpisałem, że dla Reema to był rewanż z Fabricio,już raz z nim przegrał,ani ty ani ja nie wiemy co działo się wtedy w jego głowie,a wierz mi że stres i trema naprawdę potrafią również nieźle odebrać siły.:-) @Puar "Miałeś zapewne na myśli parter, a przecież zapasy (wolne, klasyczne) [...]

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-30 22:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MINI-KONKURS FITNESS AUTHORITY!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] znowu po calym dniu pracy (a wczesniej po nockach i pozniej paru godzinach przed kompem) wypicie porcji owocowego 'szoka' stawialo mnie odrazu na nogi i nie interesuje mnie wtedy co dokladnie jest w skladzie (a dobrze, wiem co ;) ) tylko interesuje mnie to ,ze na mnie działał super to tyle Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-24 20:02:28

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 14807 Data: 2007-02-24 19:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz co tutaj sprawa wygląda tak że dobrze jest co jakiś czas wyjść z deficytu na jakiś okres czasu ale tylko wtedy jeżeli masz dobrą formę i dobrą wrażliwość insulinową no lub też jesteś tak nisko z kaloryką że nie ma co zrobić za bardzo stoisz pod ścianą i nie masz wyjścia A to co u ciebie zadziało to myślę że tutaj dużo innych czynników też [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2022-09-07 20:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13 latek,siłownia i kickboxing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i wysilac, rob jakikolwiek plan co ci dali tu z umiarem albo sobie np zrob trening domatora z kulturystyka.pl/atlas: Zakładając, że nie posiadamy ekspandera- wykonujemy wtedy przykładowo taki trening: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5866 Data: 2007-09-22 10:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ewolucja Kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dlaczego miało by sie nam to znudzić ten aspekt napewno był już poruszany dlatego są zmiany... chociaż może być też tak ,że ludzie będą coraz mniej uczezczać na treningi a wtedy będzie mniej ludzi nazawodach czyli mniejsza konkurencja czyli mniejsze wymagania i to sie może to wypali ale jeśli do tej pory się tak nie stało to nie stanie sie to [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 18408 Data: 2003-01-11 22:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] /czerwcu czyli 2 bomba powinna byc odpalona na poczatku maja .... albo nie przerywac wejsc na dlugi ester i jechac opcje 2 teraz i choooj w dupe raz się żyje ??? ale k***a wtedy wypadnei odblok na lipiec i tez lipa ... mętlik w głowie mam chyba pobije propa do konca lutego i sie odblokowywuje elegancko hcg + clom i potem najwyzej szybciej opcje [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6368 Data: 2012-02-22 00:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nurtujace mnie pytania:P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czesci klaty, dlatego tyle na skosie. Jak Waszym zdaniem: czy zwiekszyc ilosc powtorzen do 15 i co ewentualnie wywalic, dodac, zmienic? W domu robie biceps razem z tricem po 3 dniach od treningu klaty i czy moge wtedy robic jeszcze pompki, zeby pomeczyc dodatkowo klate i rozgrzac triceps? Zmieniony przez - maly_glod w dniu 2005-06-19 21:44:21

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2005-06-19 21:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3 i kofeina w tabletkach oraz kreatyna i cytrulina w proszku jezeli sa to jedyne suplementy, ktore stosowales do czasu tego badania to raczej malo prowdopobne, by producent dosypal amfe, badz pochodne do witamin, kreatyny, czy cytruliny - dla mnie sytuacja nierelna. co innego gdybys stosowal jakies mocne pre zza oceanu - wtedy wszystko mozliwe.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7354 Data: 2018-10-12 21:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Toldek dziennik redukcja - 15 kg.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się tak wygłupiłem bo po szóstym zbierało mnie na wymioty. Rano ponieważ wieczorem nie miałbym chęci, noi czytałem na bieganie.pl że najlepszą porą jest ranek tyle ,że wtedy jesteśmy bardziej narażeni na kontuzje. Co do tych pięciu kilometrów to teraz trochę zmodyfikowałem trase i nie mierzyłem ile ona ma ,ale biegam zawsze 40 minut, a [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7971 Data: 2009-01-15 23:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłacz0000/moje codzienne zmagania.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] diete. zawsze sa te dwie strony ;) z jednej jestem zadowolony ze waga ruszyła i to mnie bardzo motywuje, ale z drugiej wiadomo prowadzenie dobrej diety to duzo wyrzeczen, trzeba sie pilnować z jedzeniem no i czasem wydaje sie to monotonne;) ale do przodu! jak dotre do wagi 80 kg to mysle ze zapodam jakas fotke i wtedy pomysle co dalej. pzdr

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2011-02-13 21:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)