SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co wtedy

  • Noopept zacząłem brać przed maturą razem z Geratam(Piracetam) wtedy miałem ciśnienie aby jak najlepiej ją zdać więc się uczyłem bardzo dużo, zdałem, dostałem się na uczelnię, którą chciałem było ok. Przestałem brać aż do 6 tygodni przed sesją, brałem po 3x15mg ed z hektolitrami kawy, sesja zdana. Tak samo przed drugą, żadnej poprawki i [...]

    Odpowiedzi: 320 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-19 23:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga stanęła w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Szczerze mówiąc gdy redukowałem pierwszy raz, co też było lekką tragedią bo skorzystałem z internetowego trenera czarny furiat, raczej nie polecam. Ale zmierzam do tego, że wtedy nie miałem praktycznie wgl tłuszczy, dodatkowo nie miałem czystą cerę bez pryszczy i czułem się ok, co teraz się zmieniło i znowu zaczęły wyskakiwać czy to wina za [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2016-08-11 11:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No wiesz biedronka biedronce nie równa haha :) ! też różne opinie słyszałem co do tego. Lepiej jak nie było kartki bo wtedy to pare osób odstraszało :D

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-22 17:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprawdzenie sposobu odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w diecie i potasu. Maliny, truskawki, jeżyny, czarny bez, jagody - bardzo zdrowe. Takie produkty jak kapusta, w tym włoska, marchewka - są nie drogie. A w czasie sezonu, wtedy, gdy warzywa są najlepszej jakości jeszcze tańsze. Postaraj się zwiększyć udział ich w diecie. Możesz ćwiczyć rano, po przebudzeniu. Z pewnością pomoże Ci się to [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4333 Data: 2013-11-19 11:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl

    Post
    Doping

    To wbij to HCG i zobaczysz jaki będzie rezultat. Być może powinieneś dalej wbijać co 5 -6 tygodni, skoro wtedy było OK Ja wibjam co 4 i to jest dla mnie optymalne. Wbij zobacz co się zadzieje i wróć z relacją. HCG też ma wpływ na samopoczucie i libido. Proviron też. Zobacz hcg a póżniej ew. możesz z provironem działać. Lecz nie jest on konieczny [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2017-03-08 00:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przed treningiem) i umiarkowa ilosc dobrych tluszczy. Zazwyczaj nie stosuje jakiejs tam mega wypasnej diety (chyba, ze planuje zwiekszenie wagi, inwestuje w suple, to wtedy diete mocniej dogrywam). Przywiazuje szczegolna uwage do sniadania, przedtreningowego, troche gorzej jest z potreningowym, bo wypada kolo 22:30, ale sobie radze jakos. [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-01 10:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do konsultacji...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Daj ankietę ;] Wtedy się zobaczy co bardziej ci pasuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2009-06-17 22:35:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podczas wykonywania „brzuszków” musimy pamiętać o tym aby wyginać w łuk nasze plecy, wykonywać również ruch w stawach międzykręgowych a nie ograniczać je tylko do stawu biodrowego gdyż wtedy mięsień lędźwiowy będzie zbyt mocno pracował co jest nieodpowiednie dla kręgosłupa.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 10:39:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] wcześniej na pierwszej stronie :skupiłem się na poprawności wykonywania ćwiczeń ,a nie jakie ćwiczenia są lepsze. Jeżeli idziemy w tę stronę to jeszcze lepsze jest wykonywanie "poziomek" czyli z prostymi nogami bo wtedy zwiększa się ramie siły oporu i mięśnie mają do wykonania większą prace przez co efektywnie zwiększymy siłę mięśnia.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-12 22:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik faftaqa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Grek - spoko, dałem odp powyżej. Jak masz jeszcze jakieś pytania - priv. ;-) Ja wcześniej nie robiłem żadnych fotek. Ale jak są takie dobre to może faktycznie kulinarnego bloga założę;-)) Zaraz dam wypiskę z diety z poniedziałku i może wtorek jeszcze zdążę wrzucić Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-13 13:08:03 PONIEDZIAŁEK Dieta Koktajl [...]

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-13 13:05:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik faftaqa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Krótka relacja z minionego tygodnia. Ostatni sensowny pod wzgledem żywieniowo-treningowym dzień to był zeszły czwartek choć i wtedy kcal wpadło już trochę mało, wieczorem wydarzyłsię drobny bankiet. KIolejne dni do niedzieli włącznei spedziłem w rozjazdach. Wówczas dieta - raczej słaba, poza dobrze zbilansowanym śniadaniem u Mawasa raczej tylko [...]

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-29 16:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada dietetyka lub znajace - CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i redukcję tkanki tłuszczowej z brzucha,a trochę zawaliłem bo mogłem zrobić zdjęcie przed rozpoczęciem treningu i miałbym teraz niezłe porównanie. Jestem zadowolony że w końcu się za siebie zabrałem i mam nadzieje ze wytrzymam. Zrobię fotę i za miesiąc kolejną,wtedy porównam,jak rezultaty okażą się na prawdę niezłe to wrzucę i pochwalę się a co!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2011-03-06 22:56:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaj! Tętno biegu czy innego rodzaju treningu aerobowego jest niezwykle ważne podczas spalanie tkanki tłuszczowej. Znam jednak osoby, w tym bardzo doświadczone że biegnąc wolniej (zdecydowanie wolniej) np. podczas maratonu mają taki sam puls jak przy biegu trasą stosunkowo krótką (np. 8/10 km.) Tętno zależy od wielu czynników, od poziomu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2954 Data: 2010-06-16 23:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push/Pull/Legs

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co minimalnie zanize obciazenie. Wersja objetosciowa poprzedzona 2 seriami rozgrzewkowymi. Jedynie dla mc plaska piramidka. Poki co zaczne moze od 3 serii z100%CD a z czasem przerzuce sie na piec serii. W razie dluzszego zastoju dopiero wtedy deload. Ok chyba juz wszystko rozukiem teraz juz tylko chce sie upewnic czy wszystko jest w porzadku?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4149 Data: 2012-04-03 19:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • crossfit a bjj

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 6 się najlepiej sprawdzają kiedy bazę przeplata się z ćwiczeniami eksplozywnymi , powtórz 4 x , jeśli będzie luz to dodaj bieg stały tempem lecz życiem ;-) 4-6 tygodni i wtedy możesz przejść na jakiś CROSS , jednak ja bym ci proponował " kompleksy sztangowe " 4-6 tygodni . Ile dokładnie to dopracuj do zawodów dokładnie , 3-4 tygodnie przed [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5637 Data: 2013-01-02 08:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO TO HOP !

    Post
    Trening dla początkujących

    BMR - najmniejsze tempo przemiany materii zachodzące w organizmie człowieka, niezbędne do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych, znajdującego się w stanie czuwania, w warunkach zupełnego spokoju fizycznego i psychicznego, komfortu cieplnego, który na 12 godzin przed badaniem nie spożywał żadnych posiłków, po 3 dniach diety bezbiałkowej i po [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 13342 Data: 2014-02-27 16:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przy pracy przyda sie troche białka - dlatego dokup do tego opakowania (pewnie masz 5,5kg) 750g WPC Olimpu lub Treca (bezsmakowe) i wsypcie do opakowania i zmieszajcie - wtedy będzie ekstra dziennie bierz śr.150-300 g gainera w 2-4 porcjach w zależności od diety Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-25 01:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiem) kreeatyne powinno sie zawsze na czczo przyjmować bo jak nie to organiz niezdąży jej przetransportować (dla lepszego transportu pije się kreatyne z glukoza chyba bo wtedy uwalnia się jakas tam substancja i jest lepszy transport) a jak kreatyna w krutkim czsie nie zostanie przetransportowana z żołątka to sie zamieni w fosfokreatynę (która [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-05 20:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ninjutsu :D

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wkurzającego ? Pewnie 90 % ludzi co zaczyna trenować muay thai, boks czy bjj też sobie myśli na początku : "ale będę cool". Wkażdym wieku człowiek ma dziwny sposób myślenia charakterystyczny dla danego wieku, problem jest wtedy, kiedy się z czegoś nie wyrasta ewentualnie nie zmienia nastawienia/podejścia do pewnych spraw. Otóż to !

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-18 15:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gainerów wcześniej. Dokładnie nie wiem na jakie białko jestem uczulony. Wiem tylko ogólnie - mleko i jaja. Myślę, że małe ilości tych białek jak będą to wielkiej szkody mi nie zrobią. Jak jem normalne ilości to nie odczuwam żadnych skutków. Był okres co jadłem po pół kilo twarogu dziennie, wtedy na wykazie wątroby wyniki nie były najlepsze.

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 10:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)